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CONSEJOS PARA LA DONACIÓN DE SANGRE

¡Blood Assurance quiere ayudar a que su experiencia de donación sea lo más placentera posible! A continuación, incluimos consejos para antes y después de su donación.

DORMIR
Es importante dormir bien la noche anterior a la donación. Asegúrese de donar cuando se sienta saludable y descansado.

COMER
Mantenga un nivel significativo de hierro en su dieta comiendo alimentos ricos en hierro como carnes rojas, cerdo, aves, mariscos, frijoles, verduras de hoja verde oscuro, cereales fortificados con hierro, pan, pasta y frutas secas. Asegúrese de comer en las cuatro horas previas a su donación.

BEBER
Beba muchos líquidos, incluidos jugos o agua. Es una buena idea beber más agua de la que ingiere habitualmente el día de la donación. También se pide a los donantes que eviten la cafeína.

EVITAR
Antes de una donación, se les pide a los donantes que eviten las bebidas alcohólicas y la cafeína. También se pide a los donantes que eviten los alimentos con alto contenido de grasa.

QUÉ PONERSE
Use ropa holgada con mangas que se puedan enrollar fácilmente sobre el codo.

HACER PREGUNTAS
¡Siéntase libre de hacer preguntas! Los especialistas en atención al donante están listos y disponibles para responder cualquier pregunta y abordar cualquier inquietud que pueda tener durante todo el proceso.

RELAJAR
Tómate este tiempo para relajarte. Muchos donantes habituales sugieren meditar, escuchar música o leer mientras donan. Nuestros especialistas en atención al donante le proporcionarán refrigerios y bebidas durante todo el proceso.